Retrouvez l’équilibre avec le Shiatsu
Soins spécifiques pour les personnes en burnout
Vous traversez un burnout ?
Épuisement, anxiété, sommeil perturbé, douleurs diffuses, perte de sens, hypersensibilité émotionnelle… Le burnout n’est pas une simple fatigue.
C’est un signal profond du corps et de l’esprit que votre équilibre intérieur est rompu.
Vous n’êtes pas seul(e). Il est possible de retrouver un mieux-être.
- Le Shiatsu : une réponse douce et puissante
- Le Shiatsu est une pratique manuelle japonaise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle repose sur des pressions des doigts (essentiellement les pouces) le long des méridiens d’énergie, des étirements et des mobilisations douces.
Bienfaits spécifiques du Shiatsu pour le burnout :
- Apaise le système nerveux (réduction du stress, de l’anxiété)
- Soulage les tensions physiques (nuque, dos, épaules, mâchoires)
- Améliore la qualité du sommeil
- Stimule les fonctions d’auto-régulation du corps
- Favorise le recentrage émotionnel et la clarté mentale
- Aide à reconnecter avec ses besoins profonds et ses limites
Le Shiatsu n’est pas un soin « magique », mais un accompagnement profond pour vous aider à vous retrouver et à reconstruire votre énergie vitale.
Accompagnement personnalisé
Chaque séance est adaptée à votre état du moment, avec une attention particulière portée à la qualité de l’écoute, à la respiration et au respect de vos limites physiques et émotionnelles.
Déroulement d’une séance
- Un temps d’échange pour comprendre votre vécu, vos symptômes et vos attentes.
Objectif : poser les bases d’un accompagnement respectueux et progressif. - Séance de Shiatsu
Vous êtes allongé(e) confortablement sur table.
Des pressions douces mais profondes sont exercées sur des zones ciblées, selon vos tensions et les méridiens concernés. Étirements et mobilisations peuvent être intégrés. - Temps d’intégration et d’échange
Revenir en douceur, poser des mots, éventuellement recevoir des conseils (respiration, auto-massages, repos…).
Prendre rendez-vous ou en savoir plus
Je vous propose un premier échange pour comprendre vos besoins, avec douceur et simplicité.